Cara Mencegah Penyakit Anemia

Cara Mencegah Penyakit Anemia

Sakit anemia sampai saat ini penderita dengan usia anak-anak sudah mencapai 22 juta jiwa di Indonesia. Sudah pernah ditemukan juga ada 36% dari 365 responden wanita dan bekerja di 3 daerah.

Seseorang akan dikatakan menderita anemia jika jumlah sel darah merah yang dimiliki berada di bawah normal. Sedangkan sel darah merah pada setiap orang berbeda-beda dan tergantung pada usia, tempat tinggal, jenis kelamin, status kehamilan sampai kebiasaan merokok.

Cara Mencegah Penyakit Anemia

cara mencegah penyakit anemia

Mencegah Penyakit Anemia

Penyakit anemia dan penyembuhannya saat ini sudah dapat kita lakukan dengan baik. Anemia sendiri termasuk dalam penyakit yang kasusnya sudah cukup banyak ditemukan dan lebih banyak ditemukan pada perempuan.

Pada perempuan terjadi karena terjadinya pendarahan yang berlebihan, akibat dari darah merah yang berlebihan atau mengalami kerusakan dari pembentukan sel darah merah itu sendiri. Sedangkan cara mencegahnya mulai dari:

  • Perbanyak mengkonsumsi zat besi
  • Transfusi darah
  • Menghindari konsumsi teh, susu, kopi
  • Konsumsi suplemen penambah darah

Kita juga tidak boleh menganggap enteng penyakit anemia, tidak hanya bisa mengganggu kesehatan saja. Tapi jika mengobati anemia tidak ditangani dengan cepat dapat menimbulkan penyakit komplikasi lainnya.

Seperti gagal jantung, kelelahan kronik dan kematian. Sedangkan gejala yang ditimbulkan penderita sangat beragam bahkan ada beberapa orang yang tidak muncul gejalanya.

Tanda Dan Gejala Anemia

tanda dan gejala anemia

Penyakit anemia bisa terjadi saat tubuh kita tidak bisa menghasilkan sel darah merah dalam jumlah yang optimal untuk diproduksi oleh sumsum tulang. Masih cukup sering juga orang bertanya, Apa itu penyakit anemia ?

Penyakit anemia termasuk salah satu penyakit dengan beberapa kondisi. Ditandai dengan adanya jumlah hemoglobin atau sel darah merah yang berada di dalam hemoglobin tersebut pada angka yang normal. Sedangkan gejala atau tandanya seperti:

  • Selaput mata terlihat lebih pucat
  • Terlihat lemas, lesu & letih
  • Bibir pucat
  • Telapak tangan memutih
  • Wajah terlihat pucat pasi
  • Lebih cepat merasa kelelahan
  • Kuku terlihat lebih pucat
  • Sering merasa sakit kepala
  • Sesak napas
  • Telinga berdengung
  • Penurunan libido
  • Elastisitas kulit menurun
  • Rambut tipis & halus

Penyakit anemia dengan gejala tersebut tidak dapat dianggap enteng atau sepele. Karena jika dibiarkan dapat memberikan akibat yang buruk pada kesehatan tubuh kita. Sedangkan faktor yang paling sering karena tubuh kekurangan asupan gizi, seperti zat besi sehingga membuat produksi sel menurun.

Dampak Anemia

Penyaki anemia mampu memberikan dampak negatif, terutama saat sudah masuk dalam tahap anemia berat. Para penderitanya akan sangat membutuhkan transfusi darah, supaya kondisi tidak semakin memburuk.

Di samping itu kita juga harus mengetahui apa yang dimaksud dengan anemia supaya kita dapat memahami penyakit yang kita derita atau keluarga dan orang lain saat memberikan pertolongan. Dampak yang dapat pada tubuh mulai dari pusing, pucat, mual, sistem kekebalan tubuh menurun, sesak napas dan yang lainnya.

Sedangkan cacing yang menyebabkan anemia merupakan cacing tambang. Oleh karena itu kita harus mengkonsumsi zat besi dengan jumlah yang lebih tinggi dan mengkonsumsi makanan yang memiliki kualitas absorbsi yang tinggi pula.

Baca Juga : Makanan Untuk Tensi Rendah

Cacingan ini biasanya terjadi pada daerah dengan tingkat sosial ekonomi yang rendah atau daerah rural. Penyakit dengan cacing ini termasuk faktor yang akan memperburuk malnutrisi anak dan kondisi balita dengan gizi buruk & anemia akan lebih berat jika timbul malnutrisi dengan cacing tambang tersebut.

Ketahui 20 Ciri Ciri Usus Buntu Yang Berbahaya Sebelum Keluarga Kita Terkena

Ketahui 20 Ciri Ciri Usus Buntu Yang Berbahaya Sebelum Keluarga Kita Terkena

Ciri ciri usus buntu bagi sebagian orang menjadi pertanyaan karena hal ini menyangkut kesehatan. Apalagi jika penyakit usus buntu ini menyerang anggota keluarga, aduuh pasti sedih bangetkan?

Nah tahukah kamu ternyata penyakit ini banyak menyerang anak anak juga lho. Bagi ibu ibu terutama nih harus tahu beberapa gejala usus buntu pada anak.

Namun bagi orang dewasa jangan bahagia dulu, karena 65 persen di dunia ini yang terserang usus buntu merupakan orang dewasa. Banyak juga orang di dunia ini mencari cara untuk mengobati usus buntu. Oleh sebab itu mari kita bahas terlebih dahulu apa itu usus buntu guys.

Penyakit Usus Buntu

Usus buntu merupakan salah satu penyakit peradangan (pembengkakan) apendiks yang juga merupakan organ berbentuk bulatan kecil tipis dengan ukuran 5 hingga 10 cm.

Apendisitis (usus buntu) memang bisa menyerang siapa saja, namun yang paling banyak adalah meraka yang berusia 10-30 tahun. Penyakit ini dapat mengakibatkan komplikasi secara serius. Untuk itu guys kita harus waspada akan penyakit usus buntu ini.

Gejala Usus Buntu Ringan dan Berat Yang Perlu Kita Ketahui

ciri ciri usus buntu

Karena penyakit ini terdapat dalam perut maka penderita akan mengalami sakit perut. Tapi tidak semua sakit perut yang kita rasakan adalah gejala usus buntu guys.

Penyakit ini memiliki gejala awal yaitu sakit perut bagian tengah. Kemudian akan berpindah ke perut bagian kanan bawah dimana tempat ini usus buntu berada.

Gejala lain yang dirasakan diantaranya adalah :

  • Nafsu makan berkurang secara drastis
  • Perut Kembung
  • Sulit buang gas
  • Terasa mual dan muntah
  • Diare berkepanjangan
  • Demam tinggi
  • dan masih banyak yang lain

Ada Pula Yang Tanya Penyebab Penyakit Usus Buntu Ini

Mungkin kita pernah bertanya apa penyebab usus buntu yang sering menyerang anak anak ini. Memang sampai saat ini belum diketahui penyebab usus buntu yang menyerang penderita guys.

Namun para ahli mengatakan jika penyebab penyakit apendisitis terjadi karena tersumbatnya lubang masuk menuju usus oleh tinja atau kelenjar yang lain.

Ciri Ciri Usus Buntu Yang Perlu Kita Ketahui

Biasanya penyakit usus buntu akan menyerang seseorang disertai dengan berbagai gejala. Ciri ciri usus buntu pada anak biasanya terjadi bebarengan dengan demam, nyeri lepas, sakit perut yang berpindah dari tengah ke bawah dan masih banyak yang lain.

Usus buntu juga dapat terjadi pada ibu yang sedang hamil. Biasanya ia memiliki gejala kurang nafsu makan, mual, muntah dan banyak lagi.

Anak-anak juga kadang mengalami sembelit bahkan diare berkepanjangan. Masalah pencernaan ini terjadi agak lama dan dalam kondisi yang lumayan parah guys. Perut kembung yang terus menerus juga menjadi ciri khasnya. Sudah perut kembung ditambah lagi sulit untuk buang angin.

Kapan Waktunya ke Dokter Untuk Memeriksa Usus Buntu?

Lebih baik untuk pergi ke dokter jika sudah mengalami kondisi di atas dalam jangak yang cukup parah. Ada baiknya anda konsultasi langsung ke dokter sebelum penyakit tambah parah.

Biasanya gejala yang timbul seperti contoh diare berkepanjangan dan kembung secara terus menerus. Langsung saja bawa keluarga anda ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Semoga kita selalu diberi kesehatan dengan menjaga hidup sehat dan pola makan yang teratur guys.

 

 

Makanan Untuk Tensi Rendah

Makanan Untuk Tensi Rendah

Pusing memang sebuah gejala penyakit yang sering dialami dan terjadi pada siapa saja. Pusing juga dapat menyebabkan hipotensi atau tekanan darah rendah dan anemia yang disebut dengan kekurangan darah. Maka dari itu kita tidak boleh menganggap remeh ketika terjadi pusing, terlebih lagi yang berkepanjangan.

Sedangkan untuk tensi rendah itu berapa? Akan dianggap rendah jika kurang atau sama dengan 90/60mmHg. Karena tekanan darah normal sendiri 120/80mmHg. Angka 90 disebut dengan sistolik dan 60 disebut dengan diastolic.

Makanan Untuk Tensi Rendah

makanan untuk tensi rendah

Makanan Mengatasi Tensi Rendah

Jika ada yang bertanya kenapa tensi rendah? Karena banyak faktor, baik genetik atau pola hidup yang tidak sehat. Saat gejala kurang darah atau anemia mulai dirasakan, para penderita sebaiknya mengkonsumsi makanan yang dapat menambah darah dengan cepat dan mampu membantu kita untuk pemulihan darah.

Karena nutrisi yang dibutuhkan penderita darah rendah juga cukup banyak. Seperti vitamin A, B kompleks, Vitamin C, Zat besi, Asam Folat dan Vitamin B-12. Makanan yang mengandung vitamin tersebut mulai dari:

  • Jeruk, tomat, mangga
  • Apel, strawberry, kiwi
  • Ubi, kacang polong, bayam
  • Kol, lobak, sawi
  • Daging merah
  • Hati ayam
  • Susu
  • Telur
  • Kerang
  • Ikan
  • Daun singkong dan yang lainnya

Buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan ini sangat bermanfaat untuk penyakit anemia. Bagus juga untuk penambahan sel darah merah, karena banyak sayur yang memiliki kandungan protein nabati, zat besi dan yang lainnya.

Untuk cara mengobati tensi rendah dan supaya kita terhindar dari anemia kita harus melakukan pola hidup yang benar. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi, berserat, menghindari pola makan yang tidak sehat, perbanyak konsumsi garam, minum air putih dan olahraga yang cukup.

Gejala Tensi Rendah

gejala tensi rendah

Gejala atau ciri ciri tensi rendah kita dapat melihatnya dari berbagai hal. Selain itu tekanan darah rendah ini bagi beberapa orang dapat menyebabkan seseorang sampai pingsan.

Tekanan darah rendah juga diartikan dengan tanda darah yang mengalir pada otak dan organ vital tidak cukup. Sehingga menyebabkan banyak gejala yang dapat dialami oleh penderita. Seperti:

  • Pening
  • Penglihatan kabur
  • Detak jantung lebih cepat
  • Mual
  • Merasa kebingungan
  • Lemah
  • Merasa kedinginan
  • Dehidrasi
  • Kulit pucat dan susah fokus

Tapi ada juga beberapa orang yang memiliki riwayat darah rendah dan tidak mengalami atau menunjukkan gejala. Karena tekanan darah yang menurun disebabkan oleh otak yang kekurangan pasokan darah dan setiap orang juga memiliki tipe tekanan darah yang berbeda.

Akibat Tensi Rendah

Dalam kasus yang sangat fatal atau berbahaya, tekanan darah yang rendah dapat menyebabkan seseorang meninggal. Tekanan darah rendah ini juga mengganggu sama dengan tekanan darah tinggi yang masing-masing memiliki dampak negatif bagi penderitanya.

Rutinitas menjadi terganggu, penderita akan mengalami sakit kepala sampai pingsan. Selain itu dengan tekanan darah rendah dapat berakibat menjadi depresi, mual berkepanjangan, hilang keseimbangan, fungsi organ tubuh menjadi kurang optimal, sirkulasi darah menjadi buruk dan tidak optimal.

Efek tensi rendah dapat membuat depresi terjadi karena masalah mulai timbul di sekitar mereka. Kondisi tubuh juga mengalami tekanan, oleh karena itu kita harus selalu rajin check-up ke dokter dan melakukan pola hidup sehat setiap harinya. Tapi jika sampai fungsi orang menjadi kurang optimal dapat membuat gangguan pada organ tubuh lainnya.

Terbaru : Makanan Yang Banyak Mengandung Zat Besi

Seperti gangguan pada hati, ginjal, paru-paru sampai dengan otak. Karena semua organ tubuh masih membutuhkan suplai oksigen dan darah yang optimal.

Makanan Yang Banyak Mengandung Zat Besi

Makanan Yang Banyak Mengandung Zat Besi

Pengertian zat besi dapat diartikan sebagai zat yang ada di dalam tubuh manusia. Sangat berhubungan erat dengan ketersediaan darah yang dibutuhkan oleh tubuh dan zat besi berfungsi untuk mengangkut oksigen yang berada di paru-paru menuju jaringan kemudian mengangkut electron yang masuk dalam proses pembentukan energi dalam sel tubuh.

Zat besi juga termasuk mineral yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh manusia karena digunakan sebagai komponen pembentuk sel darah merah. Maka dari itu dibutuhkan perhatian lebih terhadap asupan zat besi setiap harinya.

Makanan Yang Banyak Mengandung Zat Besi

maknan yang banyak mengandung zat besi

Makanan Mengandung Zat Besi

Zat besi memiliki peran yang cukup penting untuk fungsi normal dalam menjaga daya tahan tubuh manusia. Jadi jika kita sampai kekurangan gizi, maka pasokan hemoglobin dalam darah juga akan terhambat atau biasa disebut dengan anemia.

Oleh karena itu kita tidak boleh kekurangan zat besi atau kekurangan makanan sumber zat besi dan kekurangan darah. Untuk memenuhi zat besi ini kita dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi. Seperti:

  • Bayam
  • Kangkung
  • Kentang
  • Daging sapi
  • Daging merah
  • Kuning telur
  • Sayuran hijau
  • Ikan
  • Kacang polong & kedelai
  • Buah plum & kismis kering

Selain itu kita juga dapat mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi tinggi lainnya. Mulai dari cereal, biji-bijian, jeroan ayam, baik hati atau ampela. Tapi untuk moluska kita dapat mengkonsumsi kerang dan tiram.

Pada daging merah sebanyak 100gr memiliki 14gr kandungan lemak, 2.8mg vitamin zat besi dan kaya akan protein. Sedangkan pada ikan 100gr yang mengandung omega 6 dan 3 memiliki kandungan zat besi sampai 3.8mg.

Fungsi Zat Besi Bagi Darah

fungsi zat besi bagi darah

 

Zat besi memang berhubungan dengan ketersediaan jumlah darah dan hal ini dapat membuat jumlah darah tersebut membantu kita beraktivitas normal. Zat besi ini memiliki fungsi dan manfaat yang sangat baik bagi darah. Fungsinya mulai dari:

  • Pembawa oksigen
  • Membantu membentuk hemoglobin
  • Meningkatkan sistem imun
  • Penyembuh anemia
  • Sebagai pendukung metabolisme
  • Sebagai pembentukan enzim
  • Pendukung fungsi otot & otak
  • Pengatur temperatur tubuh

Saat zat besi terpenuhi, maka daya tahan tubuh manusia akan lebih meningkat. Secara otomatis tubuh kita menjadi jarang terkena penyakit, karena virus tidak dapat menembus sistem imun yang memiliki kekuatan baik.

Selain itu dengan mengkonsumsi makanan penambah zat besi kita juga dapat sembuh dari anemia. Karena dengan adanya sumber makanan yang zat besinya tinggi, maka dapat menyembuhkan orang yang menderita darah rendah atau anemia.

Zat besi juga dapat mengatur suhu pada tubuh manusia, karena suplai oksigen yang telah dibawa zat besi ini sudah dijalankan secara baik dan berpengaruh pada suhu tubuh manusia.

Zat besi yang dikatakan sebagai pendukung fungsi otot dan otak ini terjadi karena dengan adanya suplai oksigen tersebut, maka otot mampu membuang semua radikal bebas yang sudah berada di dalam otot.

Akibat Kekurangan Zat Besi

Zat besi sangat diperlukan oleh tubuh, karena dapat menghasilkan komponen darah merah atau hemoglobin. Sedangkan hemoglobin sendiri dibutuhkan oleh tubuh kita sebagai pengikat dan mengangkut oksigen dari paru-paru dan dipasokkan ke seluruh tubuh. Jadi saat kita kekurangan zat besi dapat mengakibatkan komplikasi penyakit lainnya

Terbaru : 7 Film Horor 2018 Ini Siap Menguji Seberapa Besar Nyalimu

Dapat berdampak buruk pada kekebalan tubuh kita dan lebih mudah terserang penyakit. Selain itu anemia juga dapat berakibat dengan terjadinya gagal jantung dan untuk ibu hamil dapat menyebabkan keguguran.

8 Pilihan Sabun Muka Yang Bagus Untuk Pria

8 Pilihan Sabun Muka Yang Bagus Untuk Pria

Sabun muka yang bagus untuk pria memang bermacam. Ada berbagai merk yang tersedia di Indonesia ini mulai dari yang murah hingga mahal. Memang tidak hanya wanita yang membutuhkan pembersih muka. Seorang pria juga banyak aktivitas yang membuat wajahnya perlu di cuci agar tetap tampil bersih dan tampan.

Banyak masyarakat yang mencari sabun muka pria untuk kulit kusam atau untuk memutihkan wajah. Namun sebelum anda memilih ada baiknya untuk lebih berhati-hati. Karena ada beberapa spesifikasi yang perlu anda perhatikan. Sebelum anda membeli sabun muka yang bagus untuk pria sebaiknya anda perhatikan bagaimana jenis kulit anda.

Sabun Muka Yang Bagus Untuk Pria

sabun memutihkan wajah dengan cepat

Sebelum anda memilih sabun muka yang cocok untuk kulit pria, ada baiknya anda ketahui jenis kulit anda. Karena jika salah beli sabun muka maka bisa berakibat fatal. Ada baiknya anda konsultasikan dulu ke dokter kulit terdekat untuk lebih jelasnya. Berikut beberapa jenis kulit dan sabun muka yang cocok untuk anda.

Pria Jenis Kulit Berminyak

Kulit berminyak banyak dialami oleh sebagian masyarakat Indonesia. Hal ini dikarenakan kelenjar minyak pada pria memproduksi minyak lebih besar daripada wanita.

Biasanya kulit berminyak juga terjadi bersama dengan tersumbatnya pori-pori oleh minyak yang mengakibatkan berbagai kendala di kulit anda. Pilihlah pembersih wajah untuk kulit berminyak dengan daya pembersih tinggi.

Namun perlu diperhatikan jika anda memilih sabun cuci muka untuk kulit berminyak. Lebih baik jangan gunakan terus-menerus karena menyebabkan kult menjadi lebih kering dari biasanya.

Sabun Muka Untuk Pria Kulit Kering

Keringnya wajah pada pria biasanya disebabkan oleh sel stratum korneum atau lapisan terluar dari kulit. Hal ini terjadi karena sedikit kelainan yang menyebabkan kulit kurang dalam memproduksi minyak.

Sabun muka yang bagus untuk pria dengan kulit kering adalah dengan kandungan asam hialuronat dan juga kolagen.

Ada baiknya untuk menggunakan pelembab setelah mencuci muka agar wajah tidak terlihat kering.

Sabun Muka Untuk Kulit Berjerawat

Beberapa orang menganjurkan dengan cara alami untuk pengobatan jerawat ini. Salah satunya yang paling terkenal adalah dengan putih telur. Telur jawa banyak digunakan dalam dunia pengobatan.

Untuk kulit berjerawat sendiri terjadi karena adanya bakteri dan kotoran yang berlebih sehingga membuat anda berjerawat. Ada baiknya untuk menggunakan sabun muka anti jerawat dan rutin membersihkan muka anda.

Jika anda rutin membersihkan muka maka bakteri penyebab jerawat tidak datang ke muka anda.

Sabun Muka Pria Untuk Kulit Sensitif

Pria dengan kulit sensitif di Indonesia memang tidak banyak. Namun ada beberapa dari kita yang memiliki kulit sensitif.

Jika anda memiliki kulit sensitif ada baiknya untuk menggunakan produk yang bebas dari pengawet dan surfaktan. Beberapa bahan lain juga menyebabkan iritasi dan juga peredangan pada kulit anda.

Merk Sabun Muka yang Bagus Untuk Pria

Sabun Muka Yang Bagus Untuk Pria

Merk sabun muka yang bagus untuk pria di pasaran sangatlah banyak. Mulai sabun cuci untuk memutihkan wajah. Sabun cuci untuk jerawat dan komedo, hingga sabun untuk kulit berminyak.

Namun sebelum membeli ada baiknya anda menentukan bagaimanya jenis kulit anda. Nofita.com tidak merekomendasikan secara langsung merk produk apa yang cocok untuk anda gunakan. Anda bisa pilih sendiri sesuai dengan jenis kulit anda.

Apalagi jaman sekarang sabun muka dapat dibeli secara online. Bisa anda buka ulasan (review) atau testimoni pada toko online tersebut. Jika konsumen yang membeli itu puas untuk jenis kulit mereka, maka bisa anda coba.

Untuk lebih baik lagi jangan beli sabun cuci yang murah dengan hasil yang cepat. Karena regenerasi sel kulit pada manusia juga butuh waktu untuk berubah.

Baca Juga : Tanda-Tanda Radang Tenggorokan

Artikel yang ada di nofita.com ini hanya bersifat sebagai panduan singkat bagi anda. Ada baiknya untuk konsultasi langsung ke dokter kulit terdekat demi kesehatan kulit anda.